Psychoéducation
Le stress et les émotions : un langage à décrypter
La Psychoéducation avec Elizabeth Angulo
Elizabeth Angulo, de l'association Osons Parler, anime un atelier de Psychoéducation.
Générez de la sécurité intérieure et créez de nouvelles ressources pour renforcer votre résilience et mieux réguler vos émotions.
Dans un espace bienveillant et sécurisé, cet atelier vous propose des techniques concrètes pour faire face aux difficultés du quotidien, approfondir la connaissance de soi et développer des outils adaptés à vos besoins.
Les émotions sont des signaux précieux, mais parfois difficiles à comprendre ou à gérer. Cet atelier vous offre un cadre pour mieux les décrypter et les apprivoiser.
Qui est Elizabeth Angulo ?
Bonjour ! Je m’appelle Elizabeth Angulo, psychologue systémique et thérapeute spécialisée en TCC et en approches de 4e vague ( ACT, IFS, EMDR). J'exerce depuis plus de 25 ans en cabinet libéral et en clinique psychiatrique. Je vous accueille aujourd'hui au Pôle Santé de Brem-sur-Mer, en Vendée.
Aujourd'hui, je mets mon expérience au service d'un projet associatif qui a pour vocation de rendre le développement personnel accessible à travers des ateliers pratiques, bienveillants et transformateurs.
Mon travail auprès de mes patients m'a appris une chose essentielle : partager ses difficultés, ses peurs et ses espoirs au sein d'un groupe nous rend plus forts.
La dynamique et la résonnance du groupe favorisent une meilleure régulation émotionnelle et permettent de déconstruire certaines croyances limitantes, notamment grâce au pouvoir des neurones miroirs.
Objectif
Comprendre la fonction du stress et apprendre à l'utiliser pour mobiliser efficacement vos ressources.
Ce que vous allez découvrir :
✔ identifier vos émotions et leurs déclencheurs ;
✔ comprendre leur rôle et leur impact dans votre vie ;
✔ développer des stratégies pour les accueillir et les réguler.
Public concerné ;
✔ toute personne souhaitant mieux gérer son stress, ses angoisses ou ses émotions ;
✔ parents, éducateurs, professionnels de l'accompagnement ;
✔ adultes de tous horizons.
Aucun prérequis nécessaire. Accessible à tous, quel que soit votre niveau de connaissance en psychologie.
Déroulement et approche
✔ format : atelier en petit groupe (8 à 15 participants) pour favoriser les échanges ;
✔ durée : 1H30 par séance ;
✔ théorie accessible et interactive ;
✔ exercices pratiques et mises en situation ;
✔ partage d'expériences dans un cadre confidentiel et bienveillant ;
✔ outils : méditations guidées, jeux de rôle, fiches mémo.
Bénéfices
✔ mieux se connaître et comprendre ses mécanismes émotionnels ;
✔ savoir pourquoi on ressent ce que l'on ressent ;
✔ apprendre à faire face aux émotions difficiles (stress, anxiété, colère, tristesse …) ;
✔ développer sa confiance face aux situations stressantes ;
✔ créer du lien et bénéficier d'un espace de soutien.
Ateliers - Psychoéducation
Les ateliers que nous proposons sont ponctuels et indépendants les uns des autres.
Vous êtes libres de participer à une ou plusieurs dates qui vous conviennent, sans engagement sur l'ensemble de l'année.
💶Modalités de paiement :
✨directement en ligne via HelloAsso (cliquez sur "Participer") ;
✨par chèque ou en espèces - merci de bien vouloir nous contacter au préalable :
OFFRE DE LANCEMENT - MOIS D'AVRIL :
Pour célébrer le lancement de notre beau projet, nous vous proposons :
✨5€ offerts sur les ateliers du mois d'avril
📅 Lundis : 13/04 (13h30 à 15h) ; 27/04 (13h30 à 15h) ; 18/05 (15h à 16h30) ; 15/06 (15h à 16h30) ; 29/06 (13h30 à 15h).
🕐 Durée : 1h30
📍 Lieu : Salle des 4 vents, Brem-sur-Mer
👥 Groupe limité à 15 personnes
💶 Tarif : 20€ au lieu de 25€ (mois d'avril)
Atelier du lundi 13/04 13h30 à 15h :
Atelier du lundi 27/04 13h30 à 15h :
Atelier du lundi 18/05 15h à 16h30 :
Atelier du lundi 15/06 15h à 16h30 :
Atelier du lundi 29/06 13h30 à 15h :
